Deep Relax
Deep Relax is een combinatie van yoga nidra, pranayma, visualisaties en meditatie. Yoga nidra is een passieve vorm van yoga, waarbij je geen lichamelijke oefeningen uitvoert. Het zorgt er voor dat het stressniveau per direct omlaag gebracht wordt. Het lichaam, de geest en het zenuwstelsel kunnen diep ontspannen. Een sessie yoga nidra staat gelijk aan 3 uur slaap maar met een dieper effect en helpt tegen alle stressgerelateerde ziekten.